Timo

약과 함께 복용하면 안되는 음식 10가지

1. 감기약, 진통제+초콜릿

감기약과 진통제에는 카페인 성분이 함유되어 있어 초콜릿,

커피, 에너지 음료와 같은 카페인 함량이 높은 식품과 함께

섭취하면 카페인 과량 복용으로 인한 가슴 두근거림, 불면증과

같은 부작용이 발생할수 있어요.

2. 빈혈약, 비타민제 +녹차,홍차

녹차나 홍차에 함유된 타닌 성분이 약물의 고유 성분을

변화시켜 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으 킬 수 있어요.

그렇기 때문에 약초로 만든 차와 빈혈 약 (헤모페론), 비타민제를 함께

복용하는 것은 삼가야 해요.

3. 변비약, 항생제 +우유

변비약과 항생제는 대장에서 약효를 내도록 코팅이 되어 있는 경우가 많은데요.

알칼리성인 우유가 약의 보호막을 손상시켜 약이 대장에 가기도 전에 약효를

떨어뜨리거나 위경련을 일으키게 할 수 있어요.

4. 칼슘보충제 + 커피

카페인이 많이 들어간 음식은 칼슘의 배출을 촉진 시켜 칼슘보충제의 효과를 떨어뜨립니다. 칼슘보충제는 적당한 단백질, 비타민 D와 함께 먹는 것이 좋아요.

5. 혈압약+ 바나나

혈압약의 ACEI 라는 성분은 칼륨 배출을 억제하는 데요.

이 혈압약과 바나나,오렌지,잎줄기 채소 등 고칼륨 식품을 과도하게

섭취할 경우. 체내 칼륨 농도가 높여서 고칼륨혈증 증세로 이어질수 있어요.

6. 피임약+인삼

피임약을 사용하거나 호르몬 대체 요법을 하는 여성의 경우 인삼 섭취에 주의해야 해요. 임신은 여성 호르몬 의 분비를 촉진시키는 작용을 하는데, 필요 이상의 에스트로겐은유방암을 일으킬 위험이 있어요.

7. 제산제 + 오렌지

위산 중화와 속 쓰림을 완전해주는 제산제와 오렌지 를 함께 먹으면 제산제에 포함된 알루미늄 성분이 체내로 흡수 될 수 있어요. 또한 오렌지가 산성을 지니고 있어 제산제의 효과가 반감 될 뿐만 아니라 위장장애를 일으킬 수 있답니다.

8. 수면제 + 술

잠이 안 온다고 술과 수면제를 함께 복용하는 경우 가 있는데 이는 위험천만한 행동입니다. 수면제는 술과 함께 중추신경게를 억제해 호흡마비를 초래할 수 있어요. 수면제를 복용서너 시간 전 복용후 여덟시간 이내에 술을 마시지 않도록 주의해야합니다.

9. 천식약+ 커피

천식약은 천식 환자의 폐 근육을 이완시키며 좀더 편하게 숨을 쉴 수 있도록 하는데

커피는 이를 방해해요. 또한. 커피속 카페인이 천식약과 만나면 두통 과 현기증을 일으키고 심장에 부담을 줄 수 있어요.

10. 항우울제 + 치즈

치즈, 동물의 간 등에 함유된 티라민 이라는 성분은 아드레날린을 다량 방출해

신경과 혈관을 자극하는데 항우울제에는 티라민 분해 효소를 저해하는 성분이 들어잇습니다. 따라서 항우울제와 치지를 함께 복용할 경우 두통이나 알레르기 급성 고혈압 등을 유발할수 있어요.

바야흐르 수박의 계절, 날이 더워지면서 수박의 인기가 치솟고 있습니다.

하지만 수박에서 가장 중요한 부분을 내버리는 사람들이 많다는 걸 알고 계신가요?

먹음직스러운 과육을 한입 가득 베어물면 딱딱한 씨가 입 안을 떠다닙니다.

그래서 씨 없는 수박이 인기를 끌기도 했죠. 하지만 수박씨에는 사실 놀라운 효능이 숨어있습니다.

수박씨에 든 식이섬유는 소화를 돕고,건강에 좋은 소화기관 박테리아가 왕성하게 활동할 수 있도록 지원합니다.

수박씨에는 또 산화방지제인 시트룰린 아미노산이 함유돼 있습니다. 시트룰린은 혈액 순환이 원활해지도록 혈관을 넓혀주는 역할을 합니다. 이는 전반적인 순환에 도움이 되고, 특히 심장과 뇌에 이롭습니다. 마그네슘,비타민A,B,C 철분과 같은 비티민과 무기질도 풍부합니다. 이 모든 영양소가 산체 유지에 아주 중요한 역할을 하죠.

수박씨의 효과를 최대한으로 끌어올리려면 몇가지 준비가 필요합니다. 가장 쉬운 방법은수박씨로 맛있는 차 를 만드는 거죠. 매우 간단합니다.

물 2리터 방금 간 신선한 수박씨 가루 4티스푼을 넣고 15분간 끓여주세요. 맛도 괞잖고 이렇게 하면 모든 영양소가 활성화되기 때문에 건강에 아주 좋습니다. 얼음을 넣어도

마씻게 드실수 있어요.

수박씨 밀크세이크도 만들 수 있습니다. 수박씨 차만큼 간단하죠.

수박씨 한 줌을 쿠키판이나 베이킹판에 뿌리고 고소한 냄새가 날 때가지 구워주면 완전히 건조가 됩니다.

잘 빻아서 고운 가루로 만든 뒤 따뜻하거나 차가운 우유 10대 수박씨 가루 1의 비율로 섞어주세요.

이조합은 소화장애나 신장질환에 매우 좋습니다. 수박은 이뇨제 역할을 하기 때문에,

수박씨 밀크 세이크는 신장기능을 활성화합니다. 신체는 에너지를 공급받는 한편 천천히 수박씨 영양소를 흡수하게 됩니다.

잘 익은 바나나를 한달간 먹으면?

역설적으로 들릴 지 모르겠지만, 바나나는 푹 익을수록 몸에 좋습니다. 흑점이 생기면 맛만 좋아지는게 아니라 영양소도 더 풍부해지거든요. 바나나를 며칠간  뒀다가 잘 익었을 때 먹는 게 보다 효과적이라는 뜻이죠. 잘익은 바나나의 효능은 다음과 같습니다.

1. 속쓰림 해소

바나나는 천연 제산제입니다. 바나나를 하나만 먹어도 속이 진정되면서 타는 듯한 느낌이 감소합니다.

2. 암치료 보조

바나나가 많이 익을수록 TNF는 늘어납니다. TNF란 신체의 변이세포와 싸우는 효소인 "종양괴사인자"의 줄임말입니다. 이는 면역체계를 강화하고, 정상세포가 변이세포를 공격하는 것을 돕습니다. 백혈구의 생산을 활성화하는 한편 체내 항산화물질도 증가시켜 종양이 커지거나 전이되는 것을 막는 역할을 합니다.

3. 변비 해결

바나나 몇 개만 먹으면 장이 싹 청소됩니다. 바나나의 천연 식이섬유가 원활한 신진대사를도와주거든요.

4. 스트레스 해소

긴장하거나 스트레스를 받을 때 바나나 한 입은 한껏 날카로워진 신경을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 바나나는 혈당 수치를 조절해주고 비타민B가 풍부해서 스트레스 완화와 심신 안정에도 좋다고 하네요.

5. 신체온도조절

벌써 여름이죠. 기온이 많이 올라갈 때 바나나를 먹으면 체온이 내려갑니다. 열이 날 때도 효과적입니다.