토마토를 먹어야만 하는 이유 5가지
1. 피부 건강 유지
토마토에 풍부한 리코펜이 항산화 성분들과 함께
자외선으로 부터 피부를 보호해줘요.
노화 방지 및 아기 피부 만들기 위해 토마토 꼭 먹기!!
2. 뼈 건강 유지
토마토에는 칼슘과 비타민 k가 풍부하여
약한 뼈를 튼튼하게 만들어 뼈 건강에 좋아요.
리코펜 역시 골밀도를 향상시켜 골다공증 치료에 도움!!
3. 암 예방
리코펜이 풍부한 토마토를 꾸준히 먹으면
유방암,폐암,전립선암, 위암 발병을 줄여준대요.
리코펜은 암세포의 성장을 지연시키는 천연 항산화 물질!!
4. 숙면 유도
평소에 불면증이 있어서 잠을 잘 못주무신다면
토마토를 먹는 것만으로 해결할 수있다고 하네요.
토마토를 먹을 때 호두 1알 같이 먹으면 좋다!
5. 시력유지
일상생활에서 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용해
눈이 피로한 현대인에게 토마토는 너무 좋은 음식이예요.
토마토에 풍부한 비타민 A가 시력을 좋게 한다.!!
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