달걀의 너무 좋은 효능 5가지

달걀의 너무 좋은 효능 5가지

 

1. 두놔 발달

 

 

달걀은 기억력, 학습능력과 깊은 관련이 있는

두뇌 신경전달 물질인 아세틸콜린을 생산해줘요.

 

두뇌를 많이 쓰는 청소년이나 직장인들에게 좋다.!!

 

2. 노화 및 당녀예방

 

 

달걀에는 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어서

과산화 지방의 생성을 억제해줘요.

 

다이어트 할 때 단백질 섭취 음식으로 최고!!

 

3. 기억력 증진 및 치매 예방

 

 

달걀에 풍부하게 함유된 레시틴 성분이 기억의

저장과 회생에 필요한 신경 신호를 전달해줘요.

 

꾸준한 달걀 섭취는 치매를 예방하는 가장 손쉬운 방법!

 

4. 지방간 예방

 

 

달걀에 함유되어 있는 메싸이오인 성분이

지방간을 예방하고 항암, 혈압 강하에도 좋대요.

 

평소 꾸준한 운동을 통해서 비만을 예방하기!!

 

5. 탈모 예방

 

 

달걀노른자에 함유된 바이오틴 성분이

탈모증을 예방하여 건강한 모발을 유지해줘요.

 

건선,지루피부염,비듬,아토피 치료에도 좋다.!