토마토를 먹어야만 하는 이유 5가지

토마토를 먹어야만 하는 이유 5가지

 

1. 피부 건강 유지

 

 

토마토에 풍부한 리코펜이 항산화 성분들과 함께

자외선으로 부터 피부를 보호해줘요.

 

노화 방지 및 아기 피부 만들기 위해 토마토 꼭 먹기!!

 

2. 뼈 건강 유지

 

 

토마토에는 칼슘과 비타민 k가 풍부하여

약한 뼈를 튼튼하게 만들어 뼈 건강에 좋아요.

 

리코펜 역시 골밀도를 향상시켜 골다공증 치료에 도움!!

 

3. 암 예방

 

 

리코펜이 풍부한 토마토를 꾸준히 먹으면

유방암,폐암,전립선암, 위암 발병을 줄여준대요.

 

리코펜은 암세포의 성장을 지연시키는 천연 항산화 물질!!

 

4. 숙면 유도

 

 

평소에 불면증이 있어서 잠을 잘 못주무신다면

토마토를 먹는 것만으로 해결할 수있다고 하네요.

 

토마토를 먹을 때 호두 1알 같이 먹으면 좋다!

 

5. 시력유지

 

 

일상생활에서 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용해

눈이 피로한 현대인에게 토마토는 너무 좋은 음식이예요.

 

토마토에 풍부한 비타민 A가 시력을 좋게 한다.!!