시퍼런 '멍 자국' 없애는 7가지 방법

시퍼런 '멍 자국' 없애는 7가지 방법

 

1. 멍든 부위를 심장보다 높게 든다

멍이 든 부위를 심장보다 높게 들고 있으면 혈관에서 적혈구가 빠져나오는 것을 줄여 멍이 퍼지는 것을 막아준다. 또한 붓기 또한 빨리 가라앉힌다.
 

2. 얼음찜질을 한다

멍을 빨리 없애주는 가장 효과적인 방법이다. 얼음찜질을 하면 혈액이 피부조직으로 빠져나가는 것을 막아 멍이 번지는 현상을 방지한다.
 

3. 따뜻한 수건으로 찜질한다

얼음찜질 후 이틀 정도 지난 뒤에 따뜻한 수건으로 찜질하는 것이 좋다. 온찜질을 하면 혈액 순환이 활발해져 멍이 한층 옅어질 것이다.
 

4. 가벼운 마사지를 한다

멍은 피가 뭉쳐있는 것이기 때문에 살살 문지르는 등의 간단한 마사지를 해주면 빨리 없어진다.
 

5. 독소 배출에 도움을 주는 음식을 먹는다

체내 독소가 많으면 혈액 순환이 원활히 이뤄지지 않는다. 독소를 배출하는 음식에는 콩, 생선, 녹차 등이 있다.
 

6. 생감자로 찜질을 한다

감자에 함유된 '솔라닌'이라는 성분은 멍을 가라앉히는 효능이 있다. 갈은 생감자를 천에 바른 뒤 멍든 부위에 감싸고 있으면 붓기가 빠짐과 동시에 멍도 빨리 없어진다.
 

7. 천연 연고를 바른다

연고를 사용해 멍든 부위의 증상을 완화하는 것은 가장 기본적이고 보편적인 방법이다. 특히 천연 제품과 아르니카 연고는 치료 효과가 탁월하다.